經典台式四神輕濕湯｜對抗濕熱夏季

經典台式四神輕濕湯｜對抗濕熱夏季

成分：山藥、芡實、蓮子、薏仁
淨重：50g／包

| 簡介 |

延續台式「四神湯」精神，簡化四味基礎食材，選用溫和養脾的山藥、芡實、蓮子與薏仁，調製成一款適合夏季飲食節奏的輕濕湯方。無藥味、無腥料，純穀材香氣自然溫潤。適合日常保養、體感濕重、換季疲倦時飲用，也可作為早餐粥底或晚餐湯品，冷熱皆宜，為身體清爽調節、減少負擔。

▍食材介紹

山藥｜口感細緻，乾燥後煮起來綿滑溫潤，是調理脾胃的經典穀材
芡實｜粒狀扎實，煮後微糯，常用於補水與穩定生活節奏
蓮子｜香氣清雅，久煮不爛，有助於整體湯體香氣提升與溫潤口感
薏仁｜廣受喜愛的清爽穀類素材，適合濕熱季節日常飲食中搭配

▍煮法建議（2～3人份）

1. 將整包食材洗淨，浸泡清水約2小時

2. 可加入排骨、雞肉或香菇等食材煮成鹹湯，亦可單純加紅棗做成清湯

3.  加入約1000ml水，置鍋中大火煮滾後轉小火煮約40～60分鐘

4. 鹽巴或天然調味料請於最後10分鐘再加入，風味更佳

▍進階飲食搭配｜植物系四神燉湯

材料：本品1包、玉米1根切塊、紅蘿蔔適量、老薑片2片
做法：

1. 食材全數洗淨，連同本品放入鍋中加水約1200ml

2. 大火煮滾後轉小火燉煮40～50分鐘

3. 以天然蔬果湯底取代傳統豬腸或排骨，更輕盈清爽

風味自然回甘、適合全素或彈性飲食者，一鍋暖身無負擔。

保存方式

請存放於陰涼乾燥處，避免高溫、潮濕或陽光直射

保存期限：6個月
有效期限：標示於包裝袋身
產地：台灣

注意事項

• 本產品為天然穀材食材，無防腐劑與人工添加物

• 素食可食，適合日常調理與溫補飲食使用

• 若腸胃虛弱者建議延長煮煮時間至食材完全軟爛更易消化